中药调理白发多久见效，需要根据个人身体素质决定，部分人群需要4周左右，部分人群时间可能会长一些，中药调理白发一般可以选择二至丸或七宝美髯丸。

白发是毛发全部或部分变白，中医认为多由肝肾亏损、阴血不足、发失濡养等所致。此时可以遵医嘱使用二至丸及七宝美髯丸两种中药调理。二至丸是由墨旱莲和女贞子(蒸)为主要成分的中药，主要针对肝肾阴液不足所致月经量多、腰膝酸软有缓解作用。如果白发是因为肝肾阴虚导致，可以服用二至丸，部分患者需要4周左右能起到效果。但因个体差异影响，部分患者用药起效时间会久一些。

建议在使用二至丸调理期间注意饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，可以吃易消化的食物，若对于二至丸药物成分过敏，则不要使用。出现白发还可以在医生的指导下使用七宝美髯丸调理，七宝美髯丸是由制何首乌、当归、补骨脂（盐水炙）、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝组成，主要作用是补肝肾，可以缓解头发早白，通常需要4周左右能起到效果，具体多久见效需要根据自身实际情况决定。

建议出现白发后注意饮食，可以多吃蔬菜和水果，也可以多吃高蛋白质的食物，但尽量不要吃油炸和膨化食品，如炸鸡、薯条等。

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